blog - Pagina 2 van 3 - Altamira

5 x boeken over yoga

Yoga heeft talloze voordelen: meer ontspanning, meer zelfvertrouwen, opbouw van spierkracht en flexibiliteit, een beter concentratie en nog veel meer! Ontspan, maar je hoofd leeg en creëer even een moment voor jezelf. Of daag jezelf juist uit en train je spieren en je stabiliteit. Hieronder hebben we een aantal van onze favoriete yoga boeken en kaartensets voor je op een rijtje gezet.

Een vlecht van heilig gras

Een vlecht van heilig gras geeft een kijk op hoe de natuur, wetenschap en traditionele kennis ons leren respectvol met de aarde om te gaan. Auteur Robin Wall Kimmerer laat op een inspirerende en indringende wijze zien dat we ons voor ware duurzaamheid opnieuw moeten verbinden met de natuur. Ze deelt in poëtische woorden haar wetenschappelijke kennis over planten, legenden van haar inheems-Amerikaanse voorouders en persoonlijke verhalen om ons ervan bewust te maken dat we liefdevoller met onze planeet om moeten gaan. Dit boek verandert blijvend je kijk op de natuur en je relatie ermee.

Ga mee op droomavontuur!

In Droomavontuur neemt Rosalinda Weel kinderen vanaf 5 jaar mee op speelse en fantasievolle droomreizen, die hen helpen zelfvertrouwen te ervaren, tot rust te komen en in slaap te vallen. Deze avontuurlijke meditatieverhalen stimuleren kinderen om hun aandacht naar binnen te keren en weg te dromen bij de schitterende illustraties van Ruth Hengeveld. Van vliegen naar onbekende planeten tot op bezoek gaan bij een stokstaartjesfamilie: elke kindermeditatie is toegankelijk geschreven, avontuurlijk en fantasierijk.

Je dromen realiseren – Manifesteren van Roxie Nafousi

Roxie Nafousi legt in haar nieuwe boek Manifesteren in 7 eenvoudige stappen uit hoe je manifesteert om je dromen te verwezenlijken. Een grote dosis intuïtie, zelfvertrouwen en – het allerbelangrijkste – zelfliefde zijn hierbij onmisbaar en dus gaat Roxie met deze onderwerpen aan de slag. Met haar duidelijke stappenplan en praktische oefeningen, heb je binnen een oogwenk het manifesteren onder de knie.

Authentiek leiderschap voor vrouwen – Born to change the game

Voel je een oprecht verlagen om te inspireren en verandering op de werkvloer in gang te zetten? Vanuit wie je werkelijk bent? In Born to change the game laat executive coach Carla Clarissa vrouwen de aanpassingsstrategieën zien die ze zich eigen hebben gemaakt in een door mannen en mannelijke waarden gedomineerd systeem. Laag voor laag leert ze de lezer zich te bevrijden van een opgedrongen leiderschapsmodel en opgelegde vrouwenbeelden, zodat zij zich opnieuw kan verbinden met haar vrouwelijke kracht.

'𝘏𝘦𝘵 𝘣𝘰𝘦𝘬 𝘪𝘴 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸 𝘥𝘪𝘦 𝘸𝘪𝘭 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘭𝘦𝘪𝘥𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯𝘶𝘪𝘵 𝘩𝘢𝘢𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵.'

Gelukkiger door bedankjes

Als het jaar aan zijn einde loopt, blikken we vooruit naar een nieuw jaar met nieuwe kansen, maar kijken we ook vaak terug op het afgelopen jaar. Wat ging er goed? Wat ging er minder? Wie stond er voor je klaar in lastige tijden en wie wil je daarom graag extra bedanken? In 'Ik wil je graag bedanken'lees je hoe dankbaarheid je gelukkiger kan maken!

5 x inspiratie voor de feestdagen

Op zoek naar leuke kerstcadeaus? We hebben de mooiste cadeauboeken van Altamira voor je op een rijtje gezet. Bijvoorbeeld ‘Samen’ van Luke Adam Hawker, een prachtig poëtisch beeldverhaal voor volwassenen over moeilijke tijden, eenzaamheid, hoop en nieuwe vooruitzichten. Perfect voor het einde van het jaar. Of een vrolijke kaartenset, waarmee je samen met je kinderen mindfulness kunt oefenen.

Samen stormen doorstaan

‘Donkere wolken stapelden zich in de verte op. We zagen hoe ze zich samenpakten en vroegen ons af… Wanneer zullen ze bij ons aankomen? En hoelang zal de storm duren?’

11 x mindfulness