Collecties - Altamira

6 x boeken over traumaverwerking

Vluchten, vechten of bevriezen: dat zijn de keuzes die prooidieren hebben als ze geconfronteerd worden met direct levensgevaar. Maar waar het prooidieren lukt om de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel af te leggen en hun leven te hervatten, slagen wij daar niet in. De spanning bijt zich vast in ons lichaam en uit zich in slapeloosheid, angst, stoornissen, prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen. Ontdek de kracht van woorden in de genezing van trauma. Boeken kunnen inzicht, begeleiding en hoop bieden. Hier een aantal van onze favoriete boeken over traumaverwerking met helende woorden voor herstel.

Betoverende cadeauboeken voor Sinterklaas en Kerst

Net als de Sint, nadert het feestseizoen snel! Ben je op zoek naar de leukste cadeauboeken voor Sinterklaas en Kerst? Denk aan een vrolijke kaartenset voor in de schoen, een inspirerend boek over chakra's of human design, of een prachtige beeldroman over de natuur. Of gebruik de kerstvakantie voor verdieping en leer meer over human design.

Leestips voor de zomervakantie!

Duik deze zomer in een wereld van spirituele verkenning en ontdekking met onze boekentips voor de zomer. Laat de zonnestralen je begeleiden terwijl je jezelf verliest in yoga, geniet van de prachtige illustraties van Luke Adam Hawker of juist je focus legt op innerlijke groei. Hieronder hebben we een aantal van onze favoriete summer reads voor je op een rijtje gezet. Geniet en laat je onderdompelen in spirituele groei onder de zomerzon!

5 x boeken over yoga

Yoga heeft talloze voordelen: meer ontspanning, meer zelfvertrouwen, opbouw van spierkracht en flexibiliteit, een beter concentratie en nog veel meer! Ontspan, maar je hoofd leeg en creëer even een moment voor jezelf. Of daag jezelf juist uit en train je spieren en je stabiliteit. Hieronder hebben we een aantal van onze favoriete yoga boeken en kaartensets voor je op een rijtje gezet.

5 x inspiratie voor de feestdagen

Op zoek naar leuke kerstcadeaus? We hebben de mooiste cadeauboeken van Altamira voor je op een rijtje gezet. Bijvoorbeeld ‘Samen’ van Luke Adam Hawker, een prachtig poëtisch beeldverhaal voor volwassenen over moeilijke tijden, eenzaamheid, hoop en nieuwe vooruitzichten. Perfect voor het einde van het jaar. Of een vrolijke kaartenset, waarmee je samen met je kinderen mindfulness kunt oefenen.

11 x mindfulness

5 x self care boekentips

Self care is het op alle fronten goed voor jezelf zorgen, zodat je gelukkiger in het leven staat. En als je zelf gelukkig bent, kun je veel beter zorgen voor de mensen om je heen. In tijden van stress en onzekerheid is het daarom belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Een gezonde mindset is onwijs waardevol.