Gezond leven met mindfulness

Handboek meditatief ontspannen

33,99

Productspecificaties

Auteur:Jon Kabat-Zinn
Vertaler:Marijke Koekoek
ISBN:9789401306058
Type:Paperback
Pagina's:576 blz.
Verschijningsdatum:14-02-2024

Bereik met mindfulness een hoger niveau van fysieke en mentale gezondheid. Met 'Gezond leven met mindfulness' van Jon Kabat-Zinn leer je hoe je met mindfulness je leven een boost kunt geven. Leer te leven in het hier en nu door meditatie- en yogaoefeningen. Gebruik de oefeningen om beter om te gaan met stress. En werk toe naar het uitgangspunt van je leven: ontspanning, wijsheid en beheersing. Deze gereviseerde herdruk van 'Handboek meditatief ontspannen' leert je dat meditatie onmisbaar is in het dagelijks leven en dat mindfulness je kan helpen je leven op een rijtje te krijgen.